外食餐餐油膩
無法控制熱量，總是不知道可以吃什麼？
常常嘴饞，點心不知道能吃什麼？😭
【你也是這４大族群嗎？】
1.餐餐油膩 無法控制熱量的外食族
2,追求體態 對身材不滿意的減肥族
3.體脂過高 想學飲食搭配的想瘦族
4.會吃點心 喜歡美食又想瘦的嘴饞族
減肥減到都不知道該怎麼吃了..........?
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1.減肥重要小觀念
2.各類餐廳的地雷，教你如何選擇食物
早餐.自助餐.小吃店.火鍋.日式等外食攻略 手把手教你如何搭配
3.不用精算熱量也能抓份量，讓你吃得剛剛好
如何不計算熱量，估算自己所需份量
4.外食減脂技巧，享受美食又能保持身材
5.下午茶點心、嘴饞吃什麼，讓你不用節食也能開心減肥
6. 問答與QA
●不講無聊的三大營養素和枯燥的六大類食物，
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你想像一下😊
如果能輕鬆吃，生活會有多麼不同？
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